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目前，寒流席卷了我国大部分地区，所到之处气温骤降。今明两天（12月2日至3日）中东部地区多地将是今年下半年最冷的日子，最低气温线将继续南移。到底哪里的天气这么冷，让人寒彻骨？哪里冷得“不行动”了？全国各地的冻肢地图已经发布，让您可以体验这股寒流的威力。
下半年中东部地区进入最冷时期。
超过 10 个州的最低气温已降至 -10°C 以下。
受寒潮影响，今晨东北、华北多地出现严寒天气。 0℃最低气温线由华北南部南移至陕西省中部和甘肃省前南部。尤其是北京、钛等大城市安津遭遇今年下半年以来最冷天气，早晨气温徘徊在-5摄氏度左右。长春、沉阳和石家庄也创下了过去六个月的最低气温纪录。
从今天到明天，寒潮预计将由东向南移动，影响江南、华南等部分地区。预计今年下半年将是大部分中东部地区最冷时期，地区气温预计将下降10度以上，并逐渐降至最低点。另外，加上风寒的影响，感知温度低于实际温度。
冰冻会员 从全国地图来看，明天上午，东北、西北、华北部分地区将成为全国最冷地区。新疆、青海、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河北等10余省份最低气温气温已降至-10摄氏度以下，令人心寒。哈尔滨、长春等主要城市气温可能自今年下半年以来首次降至-20摄氏度以下。早上上班、上学时，要“全副武装”，戴上帽子、手套、围巾等冬装，以免冻伤。
4日上午，最低气温线南移至浙江省中南部、安徽省南部和湖北省北部，这也是本次寒潮到达的最南点。全国约有一半地区处于“刺骨寒冷”或“手脚冰冻”的地区，将体验到极致的“冰冻”体验。在主要城市中，今年下半年，南京可能首次出现接近冰点的最低气温，合肥也可能降至冰点以下。
最南端“手脚冰冷”地区也可能向北延伸中国南部的一部分。当地朋友表示，早上出门时很惊讶。建议人们多穿一件外套以避免弄湿。与此同时，“延伸”的区域将缩小并南移至云南南部和华南地区。以前地区的朋友早起早走会觉得舒服。
4日起，寒潮将结束，多地气温逐步回升。然而，与最高温度相比，最低温度的增加相对缓慢。截至5日上午，人们可以活动肢体的地区只有云南南部和华南地区。该国大部分其他地区仍然寒冷，需要采取措施保护自己免受寒冷和炎热的影响。
冬天已经到来，寒冷也变得更加强烈。
防冻小窍门，健康过冬
小雪季已过，大雪季即将到来临近，寒冷将会更加严重。如何科学防寒防霜？
为了预防冻疮，首先要关注周围区域，例如耳朵、手指、脚趾和鼻子。寒冷季节，建议外出时戴手套、厚袜子和带护耳的帽子，避免皮肤长时间暴露。如果皮肤变得苍白、麻木、坚硬、发红、肿胀或刺痛，这些都是冻伤的早期迹象。立即回到温暖的环境，并用接近体温的温水（大约在37°C至40°C之间）缓慢地重新升温。为避免面料二次损伤，请勿直接浸入热水中、用火焚烧、或用雪摩擦。如果出现严重冻伤，应立即就医。小心冻伤的“烧伤部”。
接下来，热量的核心不是“增厚”，而是“滞热”。因此，我们推荐一种名为“洋葱风格”的分层风格。我们建议使用美利奴羊毛内层采用透气、吸汗、快干性能优良的功能性化纤，中间层采用羊毛或薄外套，具有蓄热作用。对于外套，请穿防水或防风的夹克或厚夹克以阻挡冷空气。特别注意保护头部。头部散发身体30%的热量。我们建议您选择一个g，希望它能遮住您的耳朵。
除了外部防护外，从内部积极提高抗寒能力同样重要。每天喝姜枣茶、热粥、鸡汤等热饮，避免坚果、牛羊肉等高脂肪食物。适量增加蛋白质和高热量食物的摄入量，为身体提供源源不断的“燃料”。避免误认为喝它可以预防感冒。酒精会扩张身体表面的血管，从而促进热量散失。此外，还可以进行一些轻微的运动，例如伸展运动、蹲下，在室内或阳光充足的地方快步走，以促进血液循环，从核心温暖身体。
最后，特殊人群，如老年人、心脑血管疾病患者等，气温急剧下降时要特别小心。天冷时避免户外活动，清早起床时一定要放慢速度，给血管有时间调整。晚上给家里供暖时，不要打开电热毯。使用取暖器时，宝宝应穿不同的衣服，以免“低温烫伤”。
（来源：中国气象网）